Eatopedia – Abschluss-Check

Nach allen Modulen · Anonym · ca. 5 Minuten

🏆

Malu sagt:

"Wow. Du hast es geschafft! Viele Module, viele kleine Hacks und hoffentlich einige echte Aha-Momente. Weisst du noch, wo du am Anfang standest? Nimm dir jetzt kurz Zeit für dieses Resümee – für dich und damit wir den Kurs für andere noch besser machen können."

Dein Vorname für die persönliche Auswertung:

Bitte gib deinen Vornamen ein.

Abschnitt 1 · Der Fakten-Check (Vorher-Nachher-Vergleich)

1. Wie oft stehen Fleisch oder Wurst auf deinem Speiseplan?

Täglich 3–5x pro Woche 1–2x pro Woche Ich esse vegetarisch oder vegan

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2. Wie oft nutzt du während der Arbeitszeit Take-Away, Fertiggerichte oder Kantinenessen?

Täglich 3–5x pro Woche 1–2x pro Woche Fast nie – ich koche selbst oder mache Meal Prep

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3. Wie viel Essen landet bei dir pro Woche im Müll?

Viel – ich verliere oft den Überblick im Kühlschrank Einiges – Reste, Abgelaufenes, halbe Salate Wenig – ich plane recht gut Fast nichts – Foodwaste vermeide ich konsequent

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4. Worauf achtest du beim Einkaufen am meisten? (Mehrfachauswahl möglich)

Preis Regionalität Bio-Qualität Saisonalität Schnelligkeit / Convenience Ich mache mir darüber eigentlich kaum Gedanken

Bitte mindestens eine Option wählen.

Abschnitt 2 · Der Energie- & Gefühls-Check

Skala 1 (trifft gar nicht zu) bis 5 (trifft voll zu)

5. Ich fühle mich während der Arbeitszeit meistens fit, wach und energiegeladen.

trifft gar nicht zutrifft voll zu

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6. Nach dem Mittagessen falle ich oft in ein Energieloch.

trifft gar nicht zutrifft voll zu

Bitte eine Zahl wählen.

7. Ich esse häufig "nebenbei" – am Bildschirm, am Handy – und merke eigentlich kaum, was ich schmecke.

trifft gar nicht zutrifft voll zu

Bitte eine Zahl wählen.

8. Ich kann gut unterscheiden, ob ich echten Hunger habe oder ob ich aus Stress, Langeweile oder Frust essen möchte.

trifft gar nicht zutrifft voll zu

Bitte eine Zahl wählen.

9. Ich fühle mich wohl in meinem Körper und habe ein gutes Körpergefühl.

trifft gar nicht zutrifft voll zu

Bitte eine Zahl wählen.

Abschnitt 3 · Deine persönliche Stimme

10. Welcher Aha-Moment oder welcher kleine Hack aus dem Kurs hat deinen Alltag am meisten verändert?

11. Gab es eine Ausrede – "Ich bin noch nicht ready", "Ich fang morgen an" – die du während des Kurses erfolgreich loslassen konntest?

Abschnitt 4 · Firmen-Impact & Kurs-Feedback

Für ESG-Reporting und BGM-Auswertung durch HR

12. Wie bewertest du es, dass dein Arbeitgeber dieses Programm ermöglicht hat?

1 = nicht wichtig · 5 = sehr wichtig

nicht wichtigsehr wichtig

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13. Hast du dich mit Kolleg:innen über die Kursinhalte oder Challenges unterhalten?

Ja, regelmässig Ab und zu Bisher noch nicht

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14. Würdest du diesen Kurs anderen Kolleg:innen weiterempfehlen?

1 = nein · 5 = auf jeden Fall

neinauf jeden Fall

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15. Was würdest du dir für eine Fortsetzung oder Vertiefung wünschen?

Bitte fülle alle Pflichtfelder aus.